jaki magnez

[...] hipertrofii (poprzez wspieranie syntezy RNA) CZY SĄ JAKIEŚ DOWODY NA ICH DZIAŁANIE? Golf w 1998 r. przeprowadził badanie na ludziach używając dokładnie takich samych dawek jakie zawarte są w każdej porcji CLOUT. Celem badania było sprawdzienie wpływu orotatu-magnezu na wyniki w pływaniu, jeździe na rowerze i biegu. W wyniku suplementacji wyniki [...]

[...] nie nie ma takich supli! Koledzy twierdzą że lepiej regenerują się po BCAA, ja nie odczuwam różnicy. Kreatyna - teoretycznie też jest dobrym suplementem (poczytaj skąd i w jaki sposób jest wykorzystywana energia i jak wyglądają szlaki energetyczne - tu polecam książkę Anita Been - Żywienie w sporcie"). Z doświadczenia Ci powiem że w naszym [...]

[...] 3-4tyg jechać z dobrymi rezultatami.. zrób sobie przerwe 3dni i zejdź na 2caps i tak ciągnij przez 3tyg.. i potem znowu przerwa 3dni i wejście na 3caps na taki okres czasu jaki będzie porządany.. wszystko nie przekraczające 12tyg.. kofeine bierzesz dodatkową? Po co? Olej.. możesz wypić 1-2kawy ale więcej już nie bierz.. no i uzupełniaj [...]

mozliwe, ze to wina zlego odzywiania, brak dostatecznej ilosci magnezu i potasu w diecie. jaki masz magnez?

To zalerzy jaki poziom. Musisz w dniu zawodow dostarczyc potas bo stracisz twardosc miesnia. Zobacz zdj. Dennis'a James'a, przed zawodami mega twardy, w wyniku zapewne blokady nadnerczy, blokuje min. mineralokortykoidy, glikokortykoidy i wyglada jak flak bez podstaw. Magnez i potas w tym dniu to podstawa, jak biblia.

Jak data dobra to i się nie zepsuje. Ponadto jaki widzisz sens w przyjmowaniu stacku przed treningowego w celu uzupełnienia magnezu? Co prawda jest on tam zawarty, lecz Tobie chyba o sam magnez się rozchodzi? Niema sensu marnować stuffu. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-06-29 23:13:28

W niektorych jest "weglan magnezu", a w innych nawet niema napisane jaki to magnez. Wiec chyba wezme olimpowski, troche mniejsze dawki :P

Jak to wygląda w końcu z bcaa działa nie działa różne opinie ogolnie pytanie wiec ogolna odp, BCAA dziala, jak napiszesz czego oczekuejesz od suplementu, jakiego dzialania, to napiszemy czy taka suplementacja ma sens eaa po treningu wpadalo by w okolicach 30g mozna dac EAA zamiast BCAA na treningu, jak masz watpliwosci co do dzialania suplementu [...]

[...] }:-( 1. Woda zawiera naturalnie elektrolity, głównie wapń i magnez, w różnych ilościach, ale przeciętna woda wodociągowa to ~40-50mg wapnia/L i ~5-20mg magnezu/L, więc w jaki sposób miałoby to prowadzić do utraty elektrolitów, kiedy je jednocześnie dostarczamy :D Jasne, przewodnienie jest groźne z wielu innych względów, ale to już inny temat. [...]

do asgard88 a jaki stack bys zaproponował?wydawało mi sie ze to polaczenie bedzie najlepsze bo 2suple z tej samej firmy czesto reklamowane w polaczeniu beda dobrze wspólgrac:P a co do mzb to mam chela-magnez i cynk

Wapno + magnez + cynk jak najbardziej ! Na stawy jest sporo preparatów - w zależności jaki zasób portfela ! To samo się tyczy witamin - Ja polecam maxivit lub bodymax ! Żeń-szeń dodatkowo wzmocni organizm ! Na przyszłość organizuj jeden post - zgrabniej !

Ankieta działu bo nawet nie wiadomo jaki cel tobie przyświeca . Suple to prozdrowotne sobie możesz dać na początek. . Wit c d K2 omega3 magnez i tyle.

to na tyle moge wam napisac jaki plan mam na mase diety nieprowadze jestesm po jednym cyklu na olimp mega caps 150cap,dextro juice 1500g i whey mass gain 3000g teraz sobie robie kolejny cykl na mase 1.Gainer 1 4800g truskawka 2.Oxy Gen 2x 2500g jedna pucha wanillia a druga truskawka 3.creatine monchidrae 1500g wital max robie na niej 3 cykle [...]

Jaki polecasz magnez chodzi o konkret najlepiej żeby był dostępny w aptece

Jaki polecasz magnez chodzi o konkret najlepiej żeby był dostępny w aptece Idź do apteki, powiedz, że chcesz cytrynian magnezu i tyle. Albo poszukaj na necie. Ważna też jest dawka - patrz ile jedna tabletka ma jonów magnezu, 250-300mg będzie OK.

[...] czynnosci ukl nerwowego, serca, miesni) Wszystkiego w odpowiednich proporcjach z diety teorytycznie nie dostarczysz bo musiala by byc bardzo zróżnicowana. Ja nawet nie wiem jaki produkt zawiera konkretnie jakie związki, zywienia jeszcze nie mialem. ALe to co ci podalem wystarcza zeby organizm fukncjonowal poprawnie(oczywiscie +zestaw witamin), a [...]

[...] byłby rewolucyjnym specyfikiem, jednakze informacji, badan etc brak (chyba, ze zle szukam). Natomiast znalazlem szereg innych ciekawych zastosowan w/w ziółek Poza tym w jaki sposob zwieksza efektywnosc ZMA? Zaleznosc owies/głóg-cynk/magnez? Tez sie nie spotkalem z taka teza-ktora bylaby udowodniona. Nie wspominajac o tym, ze samo twierdzenie [...]

[...] noc ewentualnie możesz dodać aminokwasy 4 tabl przed treningem i 4 po - tylko w dni treningowe możesz dokupić ew preparat multiwitaminowo-mineralny Kreatynę możesz wziąć za jakieś pół roku- jak nabędziesz już nieco doświdczenia, pierwsze cykle są najefektywniejsze i szkoda je zmarnować jeśli nie wiesz jak je wykorzystać jeśli nie sprzedasz [...]

[...] szenia i guarany lecytyne zdecydowanie vitalmaxa bo najkorzystaniejsza opcja w prochu 200g ok 20zl , mozesz sobie po ok 5g dorzucac do czegokolwiek np. porannego omleta, czy jakiegos szejka magnez lub zma - tutaj ja bym sie kierował ceną, ale sa zwolennicy rozkladania tego na czynniki pierwsze i sprawdzania jaki rodzaj magnezu (chelaty, [...]

Chleb razowy pełnoziarnisty - no tak, wiem, tylko taki z foremki może być? :D bo ten taki graham mi nie smakuje zbytnio, a chleba wcinam dużo. No własnie nie wiem jakie witaminy, narazie jem tylko magnez-b12, a zawsze do diety polecacie tran, omege-3, i witaminy, chyba chodzi o te ZMA, jaki koszt ile tego sie bierze ? pozdr.